Следуй за мной

Рекомендую

Топ комментаторы

  • Оставляйте комментарии!

Подписка на Youtube

Twitter лента

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
группа Секреты богатого дома
группа Траектория здоровья и красоты
Работа и Хобби для Милых Женщин!

Рекомендую

Облако тегов

{lang: 'ru'}

Здравствуйте, уважаемые друзья! С Вами снова я, Евгений Гусаров!

Сегодня я хочу поговорить о сахарном диабете. Но, не о самом заболевании, а том как постараться его не получить.

Международная Федерация диабета рассчитала, что к 2030 году данный диагноз будут иметь 500млн. жителей земли. Каждый год от болезней, связанных с диабетом, умирает 4млн. человек, примерно каждые 10 секунд - одна смерть. Следует следить за собой, чтобы не увеличивать эту печальную статистику.

Физические упражнения очень важны для профилактики диабета. Стоит уделять им хотя бы полчаса в день. Энергичная ходьба пешком или лёгкий бег трусцой, повышающие пульс в разумных пределах и доводящие организм до потоотделения, должны стать лучшими друзьями. Были проведены испытания, по результатам которых выяснили, что участники, занимающиеся бегом или быстрой ходьбой 5 раз в неделю по 30 минут, после похудения на 5-7% от своего веса, сократили риск развития данной болезни на 50%.

Занятия физкультуройФизические нагрузки не только напрямую уменьшают риск заболевания, но и действуют, так сказать в обход: повышают иммунитет, систему лимфы, развивают костную и мышечную составляющую, улучшают работоспособность лёгких и сердца, снимают стресс и сжигают жиры. Исследования показали, что после тренировки уровень сахара в крови понижается и долгое время держится на нижнем показателе. Такое воздействие тоже ставит заслон на пути недуга.

Обязательно следите за своей фигурой. Около 80% больных диабетом страдают от избыточного веса, который напрямую содействует прогрессу болезни. Похудение, если вес не находится в норме, чрезвычайно важно в профилактике диабета.

Не употребляйте транс-жиры в любом виде. Наука выяснила, что употребление гидрогенизированных растительных масел способствует развитию болезней сердца и появлению сахарного диабета. Снизьте потребление продуктов с высокой жирностью, они тоже неблагоприятно влияют на организм. Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
{lang: 'ru'}

Здравствуйте, уважаемые друзья! С Вами снова я, Евгений Гусаров!

Сегодня хочу поговорить о здоровье суставов. Суставы не должны доставлять Вам беспокойства, они должны быть подвижны и не иметь ограничений в движении. Это одна из главных составляющих здоровья организма. Но если суставы болят, при движении доставляют дискомфорт, то с этим нужно обязательно бороться.

Суставы человекаПричин для заболевания суставов может быть много: это расстройство кровообращения, неверное питание, неподвижный характер жизни, иммунные патологии и гормональные перемены. При сбое в кровообращении, в первую очередь, повреждается синовиальная оболочка сустава, плохо восстанавливается хрящевая ткань. Первоначально рушится суставной хрящ, в будущем поражаются остальные составляющие сустава. Этим процессам сопутствует сильная боль.

Неверное питание тоже оказывает нешуточное воздействие на суставы. В костях организма присутствуют истинные кладовые нужных веществ. В случае если минералы и микроэлементы невозвратимо уходят на помощь другим системам организма, суставы истощаются, что приводит к болезням.

На Востоке с давних времен считают, что каждый человек молод и здоров, только если здоровы его суставы. Это можно понять, потому что главным показателем старения является расстройство функций суставного агрегата. Следовательно, кто действительно заинтересован в продлении молодости, состояние здоровья суставов главнее, чем появление морщин.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
{lang: 'ru'}

Здраствуйте, уважаемые друзья! С Вами снова я, Евгений Гусаров!

Сегодня я хочу поговорить о такой проблеме с которой сталкиваются очень многие люди, когда начинают лечиться травами.

Количество  сырья в ложкеЭто проблема, как правильно отмерить количество сухой травы или корней для заваривания? В литературе и в интернете очень часто  встречается в дозировке весовые соотношения сырья для проведения лечения для разовой заварки или составления сбора трав в граммах. Но, в домашних условиях немногие имеют весы для взвешивания массы в 1 грамм или 0,5 грамма.

Поэтому я хочу для более точной ориентации привести вес сырья в 1 столовой ложке в граммах. Это позволит Вам более правильно ориентироваться и составлять сборы трав для лечения.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
{lang: 'ru'}

Здравствуйте, уважаемые друзья! С Вами снова я, Евгений Гусаров!
Сегодня продолжим разговор о женской мастопатии. Только сегодня будем говорить о лечении этой болезни народными средствами.

Обследование грудиВ начале нашего разговора хочу напомнить еще раз, что необходимо регулярно проводить самообследование молочных желез. Это очень важно и позволит на ранней стадии распознать и обнаружить болезнь, что в свою очередь гарантирует своевременное лечение. Приемы самообследования молочных желез просты и овладеть ими легко. Важно делать обследование СИСТЕМАТИЧЕСКИ хотя бы один раз в месяц. При обнаружении любого отклонения от нормы следует немедленно обратиться к врачу мамологу или онкологу.

Как же лечить мастопатию? Прежде всего, нужно уменьшить прием лекарств содержащих гормональные средства. Избегайте употребления в пищу копченых и жирных продуктов. Как можно больше ежедневно кушайте овощей, фруктов и зелени.

Значительное место в лечении мастопатии должна занимать витаминотерапия. Прием витаминов групп А, В и Е улучшают функции печени, которая играет важную роль в процессе обмена гормонов. Меньше пейте кофе и других содержащих кофеин напитков чая, колы, шоколада. Это помогает уменьшить набухание грудей. Как можно меньше употребляйте соли, в день менее одной чайной ложки. Обычную соль замените на морскую. Она по составу более подходит нашему организму и смотрите, чтобы в ней не было добавок-разрыхлителей. Не курите.

Необходимы также дополнительные йод и селен. Они, по данным наблюдений, способствуют уменьшению болей в грудных железах. Остерегайтесь принимать мочегонные средства. Мочегонные средства могут привести к увеличению кист, потому что они оказывают действие, сходное с действием гормонов, вырабатываемых вашим организмом.

Нужно скорректировать питание в направлении увеличения потребления клетчатки и жидкости. Пить нужно не менее 1,5-2 литров качественной структурированной воды в день. В этом поможет структуратор воды компании Хуа Шэн (прочитайте на странице Товары для здоровья).

Помните! Лечение мастопатии средствами народной медицины следует в любом случае согласовать с лечащим врачом. Народные методы лечения не отменяют прием медикаментов. Определить, следует ли прекратить прием лекарственных препаратов, может врач на основании исследования. мастопатия является очень серьезным заболеванием, несвоевременное или неправильное лечение может привести к довольно серьезным последствиям.

 Народные средства лечения мастопатии.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
{lang: 'ru'}

Здравствуйте, уважаемые друзья! С Вами снова я, Евгений Гусаров!

Решил написать о таком довольно распространенном женском заболевании мастопатии.

Мастопатия считается одним из самых распространенных заболеваний молочных желез у женщин.

Абсцесс грудиМастопатия – проблема, о которой многие женщины не знают и не задумываются, а ведь по статистике это заболевание встречается у каждой второй!

К основным причинам возникновения мастопатии относятся гормональные сбои в организме, постоянные стрессы, неправильное питание, хроническая усталость, ранние аборты, отсутствие беременностей и периодов кормления грудью.

Появление мастопатии возрастает при нарушении функции печени. Поэтому если женщина любит жирную, копченую пищу, употребляет алкоголь и курит, то она сама себя вводит в зону риска. Курильщицы, выкуривающие больше 10 сигарет в день, чаще болеют раком молочной железы, чем те, кто не курит или курит меньше.

Мастопатия довольно часто возникает вследствие абортов, во время беременности гормональный фон перестраивается, и резкое вмешательство в данные процессы может негативно повлиять на гормональную систему.

Читать далее

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Страница 1 из 1712345...10...Последняя »
Евгений Гусаров

evgeniygusarov2012@yandex.ru

Kollega747

Больше обо мне
Настройся
на успех!
Чтобы получать новости блога заполните форму ниже:
100% гарантия, что Ваши данные останутся конфиденциальными!

Рекомендую

Я на Facebook

Группа VKontakte

Архивы

Рекомендую

Мета