Следуй за мной

https://content.foto.my.mail.ru/mail/miss.ver.n/_blogs/i-18341.gif

Рекомендую

Топ комментаторы

  • Оставляйте комментарии!

Подписка на Youtube

Twitter лента

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
группа Секреты богатого дома
группа Траектория здоровья и красоты

Рекомендую

Облако тегов

Усталость

{lang: 'ru'}

Здравствуйте уважаемые читатели! С Вами снова я, Евгений Гусаров!

Как я и обещал, сегодня мы с Вами рассмотрим конкретные рецепты народной медицины для улучшения состояния при усталости. Рецепты, которые я приведу, не новы, некоторые из них, многие наверное знают. Однако хочу заметить, что большинство приведенных рецептов проверены на себе и, поверьте, дают очень неплохой результат. Каким рецептом пользоваться Вам, решайте сами. И так вперед.

Усталость

♦ 1 ст. ложка травы тимьяна ползучего, 2 ст. ложки листьев черной смородины, 3 ст. ложки травы зверобоя продырявленного, 4 ст. ложки плодов шиповника коричного, 5 ст. ложек листьев лесной земляники, 5 ст. ложек листьев иван-чая, 5 ст. ложек листьев малины обыкновенной, 5 ст. ложек цветков липы сердцевидной. Сырьё измельчить, перемешать. Взять 1 ст. ложку сбора, поместить в термос. Залить 2,5 стаканами кипятка. Настаивать 1,5 часа. Процедить. Пить теплым по 2/3 стакана настоя 3 раза в день после еды. Курс лечения - 14 дней.

♦ 1 ст. ложка корней аира болотного, 2 ст. ложки травы руты пахучей, 2 ст. ложки листьев мяты перечной, 2 ст. ложки корней девясила высокого, 2 ст. ложки травы вероники лекарственнгой, 2 ст. ложки листьев кипрея узколистного, 4 ст. ложки плодов мордовника обыкновенного, 6 ст. ложек плодов шиповника коричного, 10 ст. ложек травы зверобоя продырявленного, 10 ст. ложек листьев татарника колючего. Сырьё измельчить, перемешать. Взять 3 ст. ложки сбора, поместить в термос. Залить 2 стаканами кипятка. Настаивать в течении ночи, 7-9 часов. Процедить. Отжать. Пить по 1/2 стакана настоя за 20 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения - 14 дней.

♦ 1,5 ст. ложки корней аралии маньчжурской, 1,5 ст. ложки корней левзеи сафроловидной, 1,5 ст. ложки плодов боярышника кроваво-красного, 1,5 ст. ложки шиповника коричного, 1 ст. ложка цветков календулы лекарственной, 1 ст. ложка травы череды трёхраздельной, 1 ст. ложка рябины черноплодной, 1 ст. ложка листьев подорожника большого. Сырье растереть и перемешать. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка и кипятить 15 минут. Настой процедить, принимать теплым по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Принимать две недели.

♦ 2 ст. ложки корней радиолы розовой, 2 ст. ложки корней заманихи высокой, 2 ст.ложки плодов шиповника коричного, 1,5 ст. ложки травы крапивы двудомной, 1,5 ст. ложки плодов боярышника кроваво-красного, 1 ст. ложка травы зверобоя продырявленного. Сырье растереть и перемешать. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка и кипятить 15 минут. Настой процедить, принимать теплым по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.Принимать две недели.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Здравствуйте уважаемые читатели! С Вами снова я, Евгений Гусаров!

Наконец-то наступила весна. Увеличивается день, больше и дольше светит солнце, по которому мы, откровенно говоря, соскучились за зиму. Заметно улучшается настроение.

Но, к сожалению, следует отметить, что приход весны у многих ассоциируется наоборот снижением настроения, усталостью, головными болями, снижением работоспособности и постоянным желанием поспасть. Причем сонливость преследует человека постоянно. Появляется нервная раздражительность, возбудимость, которая сменяется состоянием тревоги.

Усталость

Помните, что человеческий организм способен накапливать, как позитивные, так и негативные эмоции, и другие факторы. Систематический стресс, усталость, недосыпание, работа в напряжённом графике - всё это составляющие. Маленькие кирпичики, из которых выстраивается стена. Усталость -> депрессия -> снижение иммунитета -> снижение трудоспособности. Проблемы нарастают как снежный ком. А начальство на работе раньше времени в отпуск не пустит и домашние требуют внимания и заботы. Как не "сдуться" раньше времени? Как сделать так, чтобы такое состояние не стало хроническим и не перешло в заболевание, называемое «Синдромом хронической усталости» (СХУ)?

• Нужно, прежде всего, хорошо выспаться. Человеку чтобы выспаться, требуется 6-8 часов. По продолжительности такой сон должен быть постоянным. Спите оптимальное количество времени. Если вы чувствуете в себе силы и желание работать, значит, вы поспали достаточно. Неплохо было бы, если в течение дня удастся немного поспать. Это особенно полезно подросткам с их лихорадочным ритмом жизни и пожилым людям, сон которых менее глубокий. Однако нужно избегать дневного сна, если после него не получается заснуть ночью.

Читать далее

Настройся
на успех!
Чтобы получать новости блога заполните форму ниже:
100% гарантия, что Ваши данные останутся конфиденциальными!

Рекомендую

Я на Facebook

Группа VKontakte

Архивы

Рекомендую

Мета