Следуй за мной
Рекомендую
Топ комментаторы
  • Оставляйте комментарии!
Подписка на Youtube
Twitter лента
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
группа Секреты богатого дома
группа Траектория здоровья и красоты
Рекомендую
Облако тегов
{lang: 'ru'}

Здравствуйте, уважаемые друзья! С Вами снова я, Евгений Гусаров!

Наступила жаркая погода. Ну и естественно, что в такую погоду хотим мы этого или нет, происходит увеличенное потоотделение, а попросту мы потеем. Поэтому при первой возможности, мы стремимся попасть в душ и смыть с себя пот. Поэтому сегодня я хочу поговорить о дýше, о его полезных и  не очень свойствах. Говорить мы будем о контрастном душе.

«Наше здоровье – в руках» - так гласит известная народная пословица. Стоит сказать, что данная поговорка абсолютно точно доносит нам о возможностях человека относительно своего тела. Но современный темп жизни вынуждает «забывать» о нарушениях в работе организма, тревожные звоночки остаются без должного внимания. Хотя, с помощью нехитрых процедур, не стоящих дополнительных затрат, можно значительно укрепить или даже восстановить свое здоровье. Одной из наиболее популярных процедур на сегодняшний день является контрастный душ. Основные нюансы проведения данной процедуры, а также преимущества и недостатки контрастного душа вы сможете узнать из данной статьи.

Принятие душа

Польза контрастного душа

Ни для кого не секрет, что контрастный душ обладает поистине поражающими свойствами. Можно выделить наиболее значимые преимущества контрастного душа:

Он благоприятно влияет на человеческий организм, усиливая кровообращение и тренируя сосуды. Поэтому, он чрезвычайно полезен для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний.

Контрастный душ является эффективным методом для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Как уже было сказано выше, чередование холодной и горячей воды — это своеобразная тренировка сосудов. Вследствие этого, при систематическом проведении процедуры, заметно ускоряется обмен веществ, а это, в свою очередь, дает желанные результаты при борьбе с лишним весом.

При приеме контрастного душа тренируется весь организм — капилляры, мышцы, клетки. Вскоре исчезает ороговевший слой кожи. Поэтому, кожа становится упругой и бархатистой.

Давно известно, что контрастный душ оказывает благотворное влияние на иммунную систему человека. Если вы безуспешно пытайтесь укрепить иммунитет, обратите внимание на эту процедуру — именно контрастный душ способен уберечь вас от вирусных инфекций, болезнетворных микробов, и других неприятностей.

Вода, а точнее, прием контрастного душа, способен успокоить нервную систему, избавить от хронической усталости, а также подарить заряд бодрости на весь день.

Душевая насадка

Вред контрастного душа

К сожалению, контрастный душ имеет некоторые недостатки. Их немного, но раз они есть, мы обязаны упомянуть о них.

Поначалу, контрастный душ — это огромный стресс для организма человека. Человек, не привыкший к холоду, будет чувствовать некоторый дискомфорт при проведении данной процедуры.

Неправильное выполнение процедуры чревато переохлаждением. Вследствие этого, человек, вместо укрепленного иммунитета, может приобрести простуду и некоторые воспалительные заболевания. Поэтому, будьте предельно аккуратным с приемом контрастного душа.

Внимание! Если вы все же решились на контрастный душ, вам следует проконсультироваться с врачом-терапевтом. Он, исходя из индивидуальных особенностей вашего организма и состояния здоровья, назначит вам правильное соотношение горячей и холодной воды, которое будет максимально приемлемым для вашего организма.

Уважаемый читатель!

У меня к Вам просьба: если у Вас есть что добавить по данной теме или Вы можете поделиться своим опытом, обязательно оставьте свой комментарий.

А если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. Заранее благодарю!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Настройся на успех!
100% гарантия, что Ваши данные останутся конфиденциальными!

Интересно почитать:

5 комментариев к “Контрастный душ: польза и вред”

  1. Контрастный душ без сомнения очень полезен организму. Я восхищаюсь людьми, которые принимают его регулярно. Сама решаюсь изредка, не люблю перепады температур.

  2. Принимаю контрастный душ регулярно, очень бодрит с утра.

  3. Наталья:

    Абсолютно согласна с тем, что контрастный душ, так же, как и обливание, — серьезные процедуры, которые могут принести не пользу, а вред здоровью. Немного уйдя в сторону, хочу рассказать свою историю. Несколько лет назад решила вести здоровый образ жизни и начала с обливания. В соответствии с рекомендациями врачей, воду охлаждала постепенно. Через несколько дней возник сильнейший гайморит, обливание прекратила. Потом заболела дочка, кашель не прекращался несколько месяцев, врачи предлагали гормональное лечение, чего, естественно, не хотелось. Стала искать другие методы, попалась книга, где автор описывает, как купанием в холодной воде он ставил на ноги больных бронхиальной астмой, не говоря уже о бронхитах или воспалениях. Вот именно эта методика помогла ребенку избавиться от кашля, я тоже обливалась в соответствии с его рекомендациями — и все прошло отлично, без осложнений. Поэтому, приступая к какому-либо оздоровительному методу, надо изучить опыт других людей, подобрать для себя нужный вариант.

    • Вы абсолютно правы. Во всем нужен правильный подход. Прежде чем начать, что-либо делать нужно понять, для чего ты это делаешь, и не навредит ли это твоему здоровью.

Оставьте комментарий

Настройся
на успех!
Чтобы получать новости блога заполните форму ниже:
100% гарантия, что Ваши данные останутся конфиденциальными!
Рекомендую
Я на Facebook
Группа VKontakte
Архивы
Рекомендую
Мета